요즘 들어 더 많이 느끼는 게 있어요.
우리는 왜 이렇게 늘 뭔가 부족한 것 같을까요?
피부 관리도 하고, 운동도 하고, 좋은 화장품도 쓰는데, 잠깐은 뿌듯하다가도 금세 또 다른 부족함이 눈에 들어옵니다. 살짝만 거울을 봐도 “아, 여기 또 신경 써야겠다” 싶은 부분이 생기고요.
저도 예전엔 늘 그랬어요. 뭘 해도 마음속에서는 “아직 멀었어, 더 해야 해” 하는 목소리가 따라다니는 거예요. 그런데 어느 순간, 그게 마치 마이너스 통장을 0원으로 만드는 삶 같다는 생각이 들었어요.
마이너스에서 0원까지… 그런데 그게 끝일까?
마이너스 통장을 겨우 0원으로 만들면, 안도감은 잠깐뿐이잖아요.
근데 다시 쓰게 되면 또 마이너스로 돌아가죠.
저의 자기 관리도 그랬어요.
살을 빼도, 피부가 좋아져도, 결국 만족감은 잠깐. 다시 부족함이 보이고, 그걸 채우려면 또 새로운 관리가 필요해지는 거죠.
그러다 깨달았어요.
우리가 진짜 원하는 건 단순히 0원이 아니라, 플러스가 되는 삶이라는 걸요.
부정적인 감정으로는 플러스로 못 간다
예전엔 운동도 ‘해야만 하니까’ 했어요. “살 빼야지, 안 하면 큰일 나지”라는 불안 때문에 억지로 끌려가듯 했죠.
그런데 이렇게 하면 오래 못 가요. 번아웃이 오고, 결국 포기하게 되더라고요.
반대로 어느 날은, 그냥 기분 전환 삼아 좋아하는 노래 들으면서 가볍게 땀을 흘렸는데… 그날은 운동이 고통이 아니라 즐거움이었어요. 그 순간 깨달았죠.
“아, 내가 부족함 때문에 하는 게 아니라 즐거움 때문에 할 때, 이게 진짜 지속되겠구나.”
긍정적 감정이 만드는 플러스의 에너지
사실 우리가 하는 관리라는 건 다 비슷해요. 화장품 바르고, 운동하고, 예쁜 옷 입고.
근데 그걸 대하는 마음가짐이 완전히 달라요.
- “피부가 안 좋아 보여서 관리해야 해.” → 마이너스를 메우는 마음.
- “피부에 수분을 듬뿍 주니까 기분이 좋아.” → 플러스를 쌓는 마음.
이렇게 감정이 바뀌면, 같은 행동이지만 완전히 다른 에너지가 생깁니다.
전자는 채워도 채워도 부족하고, 후자는 하면 할수록 즐겁고 지속돼요.
뷰티 루틴, 나를 위한 ‘작은 축제’로 만들기
저는 요즘 스킨케어를 할 때 ‘해야 하니까’가 아니라, 그냥 하루를 마무리하는 작은 축제처럼 해요.
향 좋은 로션 바르고, 거울 보면서 “오늘 하루도 수고했어”라고 속으로 말하는 거죠.
운동도 마찬가지예요.
예전엔 땀 흘리는 게 싫었는데, 지금은 “와, 몸이 시원해지고 있구나”라는 감각에 집중하니까 훨씬 가볍고 즐겁습니다.
나에게 배운 3가지 플러스 습관
- 비교 대신 관찰
다른 사람과 비교하는 순간 마이너스 통장이 열려요.
대신 오늘의 내 상태를 관찰하면서 필요한 걸 채워주는 게 진짜 플러스예요. - 작은 즐거움 찾기
땀 흘린 후의 시원함, 피부가 촉촉해지는 순간 같은 작은 감각을 느껴보세요.
이런 작은 즐거움이 쌓이면 관리가 ‘노동’이 아니라 ‘보상’이 돼요. - 과정을 칭찬하기
목표 달성만 칭찬하면 늘 부족함만 남아요.
오늘 내가 나를 위해 10분이라도 시간을 썼다면, 그 자체로 플러스입니다.
결국, 진짜 아름다움은 행복에서 시작된다
우리는 종종 예뻐지려고 관리한다고 생각하지만, 사실은 그 과정 속에서 행복을 느낄 수 있어야 오래 가요.
행복하지 않다면, 아무리 완벽해 보여도 금세 지치고 허무해질 수밖에 없죠.
그래서 저는 오늘도 스스로에게 물어요.
“나는 지금 마이너스를 메우는 중일까, 아니면 플러스를 쌓고 있는 걸까?”
그리고 가능하다면, 작은 것 하나라도 플러스로 만드는 쪽을 선택하려고 해요.
그게 결국은 제 삶을, 제 얼굴을, 제 몸을 더 환하게 빛나게 해주니까요.
🌷 여러분은 오늘 어떤 플러스를 쌓으셨나요?
저처럼 관리가 힘겹게 느껴졌던 분이라면, 이제부터는 그 과정을 조금 더 즐겁게 바라보셨으면 해요.
아름다움은 남들에게 보여주기 위한 결과물이 아니라, 나를 아끼는 과정 속에서 자연스럽게 따라오는 선물이니까요.