저는 원래 ‘극강의 효율’을 좋아하는 사람이에요.
무엇을 하든 다각도로 빈틈없이, 단기간에 최대 효과를 보고 싶어 하는 성향이 있죠. 공부할 때도, 일할 때도, 그리고 자기 관리에서도 늘 그랬어요. 항상 언제나 피부 관리, 다이어트, 운동, 뷰티 루틴까지 모든 걸 가장 빠르게, 가장 강하게, 가장 많이 하는 방식으로 접근했어요. “지금 당장 변하고 싶다”는 마음이 너무 강했거든요. 그래서 저는 늘 시작부터 최대치로 가버렸습니다. “적정량부터 천천히 늘려가세요”라는 조언은.. 한번도 들어본적이 없습니다..??!! 저는 항상 “처음부터 최고 강도, 최고 용량, 최고 자극”을 선택했고, 그렇게 해야만 내가 원하는 결과에 빨리 도달할 수 있을 거라고 믿었어요.
단기 효과와 함께 따라온 부작용
물론, 그 방식은 초반에는 효과가 눈에 보였습니다.
강도 높은 운동을 하면 며칠 만에 체력이 달라지는 것 같았고, 피부 시술도 고강도로 받으면 단기간에 눈에 띄게 달라졌어요.
하지만 그 대가는 항상 컸습니다. 너무 무리해서 며칠 만에 몸살이 나거나, 피부가 오히려 예민해져서 트러블이 더 심해지고, 다이어트는 리바운드로 돌아오곤 했습니다. 저는 주로 무엇이든 단김에 쇠뿔 뽑는 스타일로 몰아붙였죠.
순간적으로는 뭔가 눈에 보이는 효과가 보이는것 같고, 목표에 가까워지는것 같은 느낌으로 짜릿하지만, 결국 하얗게 불태우고 나면 오래 가지 못하고, 때로는 아예 후퇴하는 결과를 낳았습니다.
지금 돌아보면 드는 생각
30대가 된 지금, 예전 제 모습을 떠올리면 문득 이런 생각이 들어요.
“그렇게까지 나를 몰아붙이고 힘들게 하는 게 정말 나를 위한 일이었을까?”
물론 저는 지금도 관리가 중요하다고 믿습니다. 운동도 해야 하고, 피부도 돌봐야 하고, 몸매 관리도 필요해요.
하지만 그 모든 과정이 **‘가혹하게 나를 몰아붙이는 방식’**일 필요는 없다는 걸 이제서야 깨닫게 되었어요.
관리에도 ‘여유’가 필요하다
관리를 한다는 건, 결국 나 자신을 돌보는 행위잖아요. 그런데 예전의 저는 마치 적을 상대하듯 저를 몰아세웠습니다.
“더 강하게, 더 많이, 더 빨리!” 그렇게 저를 채찍질하면서, 몸과 마음이 지쳐 쓰러질 때까지 밀어붙였죠.
하지만 이제는 알겠어요. 내 몸이 보내는 작은 신호를 듣고, 컨디션에 맞게 강도를 조절하는 것, 때로는 쉬어가는 것도 관리의 일부라는 걸요.
관리의 적정선을 찾는다는 것
‘적정선’이라는 건, 관리를 하지 말라는 말이 아닙니다.
많은 관리가 무조건 나쁘다는 것도 아니고요.
다만 중요한 건, 내가 감당할 수 있는 만큼을 스스로 아는 것이에요.
지금의 컨디션, 지금의 상황에 맞게 나를 돌보는 거죠.
조금 여유를 가지고, 너무 가혹하거나 가학적이지 않게, 나를 존중하는 방식으로 관리하는 겁니다.
이렇게 접근했을 때 놀라운 건, 오히려 관리가 더 오래 지속된다는 거예요.
지치지 않고, 부담감 없이, 즐거움과 성취감을 느끼면서 꾸준히 이어갈 수 있거든요.
나를 사랑하는 마음으로 하는 관리
결국 관리의 목적은 ‘예뻐지기’만이 아니라고 생각해요.
물론 겉으로 드러나는 아름다움도 중요하지만, 더 중요한 건 그 과정을 통해 내가 나를 어떻게 대하는가예요.
예전의 저는 나를 혹독하게 다루며 부족한 점만 찾아내려 했습니다.
하지만 지금은, 나를 사랑하는 마음으로 여유 있게 접근하는 게 진짜 관리라는 생각이 들어요.
피부든 몸매든, 무엇이든 간에 “나는 충분히 소중하다. 나는 더 좋아질 수 있다.”
이 마음으로 여유를 가지고 자신을 가꾸는 것이 결국 가장 좋은 결과로 이어집니다.
여러분께 전하고 싶은 말
혹시 저처럼 늘 최고 강도, 최고 용량, 최고 자극으로만 자신을 몰아붙이던 분이 계신가요?
혹시 단기간의 효과만 바라보다가 지치거나 부작용을 겪은 적은 없으신가요? 그렇다면 이제는 조금 여유를 가져보시길 권해드리고 싶어요.
관리의 적정선을 찾아가면서, 내 몸이 보내는 신호를 들어주고, 나를 존중하는 마음으로 접근해 보세요.
그 과정이 훨씬 더 지속 가능하고, 무엇보다 당신을 더 행복하게 만들어 줄 거예요.
🌸 결국, 진짜 아름다움은 나를 가혹하게 몰아세울 때가 아니라, 나를 사랑하는 마음에서 피어난다는 걸, 너무 늦지 않게 깨닫지 않으셨으면 해요!!!!!!!!!!!