눈가 주름은 얼굴에서 나이를 가장 먼저 드러내는 부분입니다. 얇은 피부 때문에 관리가 조금만 소홀해도 금세 생기고 깊어집니다. 이 글에서는 돈 들여 시술 받지 않아도 집에서 할 수 있는 눈가 주름 관리법과 함께, 무의식 중 표정 습관까지 고치는 현실적인 방법을 알려 드립니다.
눈가 보습은 기본, 마스카라 습관도 점검
눈가가 쉽게 주름지는 가장 큰 이유는 얇은 피부 때문입니다. 피지선이 거의 없어 건조해지기 쉽고, 작은 자극에도 금세 탄력이 떨어집니다. 세안 후에는 물기가 마르기 전에 보습을하고 오일및 아이크림을 발라주세요. 바를 때는 눈 밑부터 눈꼬리까지 살짝 눌러가며 톡톡 두드려 흡수시키면 좋습니다. 화장 전에도 아이크림을 아주 소량 덧발라 메이크업이 들뜨지 않게 하세요. 그리고 의외로 많은 분들이 놓치는 게 바로 마스카라 할 때 습관입니다. 속눈썹을 올리려고 눈을 크게 치켜 뜨면 이마와 눈가에 쓸데없이 주름이 생깁니다. 뷰러나 마스카라를 사용할 때는 고개를 살짝 들어 눈동자 각도로만 조절하고, 눈을 과하게 치켜 뜨지 않는 게 좋습니다. 이 작은 습관만 바꿔도 눈가 잔주름을 확 줄일 수 있습니다.
매일 하는 3분 눈가 마사지와 표정 관리
눈가 보습만큼 중요한 게 근육을 풀어주는 마사지입니다. 눈가 근육이 굳으면 피로가 쌓여 주름이 잘 생깁니다. 간단한 마사지 루틴만 매일 해도 차이가 납니다.
- 눈 밑 순환 마사지: 양쪽 검지와 중지를 이용해 눈 밑을 코 옆에서 관자놀이 방향으로 부드럽게 쓸어주세요. 5회 반복.
- 눈썹 아래 지압: 엄지로 눈썹 시작점 바로 아래 뼈를 5초간 눌러주세요. 눈 근육 긴장이 풀리면서 탄력이 유지됩니다.
- 눈꼬리 위로 살짝 올리기: 약지로 눈꼬리를 부드럽게 올려 5초 유지 후 놓아줍니다. 5회 반복하면 눈꼬리 쳐짐 방지에 좋습니다.
마사지 전에는 손을 깨끗이 씻고 아이크림이나 오일을바르면 자극이 덜합니다. 그리고 무의식중에 대화하거나 화면을 볼 때 미간을 찌푸리고 눈에 힘을 주고 있진 않은지 꼭 점검해보세요. 표정 습관만 잘 관리해도 눈가 주름 속도가 달라집니다.
연예인처럼 얼굴근육 관리하는 습관
눈가 주름을 막는 마지막 핵심은 내가 내 얼굴을 어떻게 쓰는지 아는 것입니다. 연예인들이 화면에서 예쁘게 나오는 건 카메라에 비친 자신의 얼굴을 정확히 알기 때문입니다. 어떤 표정이 주름을 만드는지, 얼굴근육을 어떻게 써야 예쁜지 알고 무의식적으로 관리합니다. 우리도 평소 거울을 보며 무표정, 웃는 얼굴, 말할 때 얼굴을 의식해보세요. 무심코 인상을 쓰거나 눈을 치켜뜨고 미간을 찌푸리는 습관을 줄이면 눈가 잔주름뿐 아니라 이마 주름까지 예방할 수 있습니다. 억지로 눈을 크게 뜨기보다는 고개 각도나 시선을 살짝만 바꿔 눈에 힘이 덜 들어가게 해주세요. 작은 습관이 모여 눈가 나이를 늦춥니다.
눈가 주름은 얇은 피부와 나쁜 표정 습관이 만나서 생깁니다. 오늘부터는 아이크림과 수분 보습으로 기본을 잡고, 짧은 마사지와 표정 점검까지 함께 실천해보세요. 연예인들이 화면에서 예쁜 건 타고난 피부도 있지만 얼굴을 쓰는 습관 덕분입니다. 이제 내 얼굴 습관을 내가 관리할 때입니다. 매일 조금씩, 꾸준함이 최고의 눈가 탄력 비결입니다.