전체 글70 마이너스에서 플러스로: 긍정적 감정이 만드는 진짜 아름다움 요즘 들어 더 많이 느끼는 게 있어요.우리는 왜 이렇게 늘 뭔가 부족한 것 같을까요?피부 관리도 하고, 운동도 하고, 좋은 화장품도 쓰는데, 잠깐은 뿌듯하다가도 금세 또 다른 부족함이 눈에 들어옵니다. 살짝만 거울을 봐도 “아, 여기 또 신경 써야겠다” 싶은 부분이 생기고요.저도 예전엔 늘 그랬어요. 뭘 해도 마음속에서는 “아직 멀었어, 더 해야 해” 하는 목소리가 따라다니는 거예요. 그런데 어느 순간, 그게 마치 마이너스 통장을 0원으로 만드는 삶 같다는 생각이 들었어요. 마이너스에서 0원까지… 그런데 그게 끝일까?마이너스 통장을 겨우 0원으로 만들면, 안도감은 잠깐뿐이잖아요.근데 다시 쓰게 되면 또 마이너스로 돌아가죠.저의 자기 관리도 그랬어요.살을 빼도, 피부가 좋아져도, 결국 만족감은 잠깐. .. 2025. 9. 28. 물 많이 마시면 피부 좋아질까?" 뷰티 루틴에 대한 미신 5가지 팩트 체크 우리를 헷갈리게 하는 뷰티 상식들, 이제 확실히 정리해 봅시당나를 위한 투자를 열심히 하는데도 피부 상태가 드라마틱하게 좋아지지 않는다면, 혹시 잘못된 노력에 시간을 쏟고 있는 건 아닌지 점검해 볼 필요가 있습니다. 예뻐지는 습관은 결국 정확한 정보를 기반으로 해야 오래 지속될 수 있으니까요.오늘은 우리가 너무나 당연하게 믿어왔던 뷰티 루틴 속의 미신 5가지를 과학적 근거를 바탕으로 확실하게 파헤쳐 볼게요. 불필요한 노력을 덜고, 진짜 효과 있는 관리에 집중해 봅시다!뷰티 전문가가 팩트 체크하는 5가지 핵심 미신1. 팩트 체크: 물을 많이 마시면 피부가 반짝 촉촉해진다?미신물은 많이 마실수록 피부 건조함이 사라지고 광채가 난다.진실평소에 물을 충분히 마신다면, 더 마셔도 피부 표피의 수분은 크게 달라지지.. 2025. 9. 26. 반드시 실패하는 뷰티/운동 습관: 나를 닥달하지 않고 지속가능한 아름다움을 만드는 '긍정 동기'의 힘 왜 우리는 끊임없이 자기 자신에게 부족함을 느끼는가? (완벽주의가 망치는 뷰티 사이클)오늘은 특정 관리 방법이 아니라 조금은 딥할수 있는 얘기를 해보려고 합니다. 또 그저그런 뜬구름 잡는 내면의 아름다움을 얘기하겠지 하는 분들은 지금 바로 무언가를 행동으로 할수 있는 다른 글들을 읽어보시기를 권합니다. 다만 이글의 내용을 진지하게 생각해보시면 더이상 운동하는게 전만큼 도살장 끌려가는 동물처럼 고되고 힘들고 고통 스럽게 느껴지시지 않을꺼에요. 피부 관리, 얼굴 경락, 몸매 운동, 패션까지. 예뻐지고 아름다워지기 위해 우리는 매일 수많은 노력을 기울입니다. 이 모든 것들이 사실은 하나로 통합되어야 하는 '자기 관리'라는 큰 카테고리에 속해있다는 것을 깨닫는 순간, 우리는 하나의 함정에 빠지기 쉽습니다.바.. 2025. 9. 26. 30대 동남아 사는 여자의 선크림 루틴 | 로벡틴·아넷사·시세이도·클라린스 비교 1. 왜 선크림이 필수일까?여러분 저는 이전글에서 말씀드렸다시피 미백과 피부에 목숨거는 동남아 사는 30대 중반 여자입니당. 햇빛이 강한 지역에 살다 보니 선크림 없이 밖을 나가는 건 상상조차 못합니다. 왜?? 이미 느껴버렸거든요. 20대처럼 이제는 금방 바로 피부가 재생되어서 피부톤이 돌아오지 않는다는걸.....사실 선크림은 단순히 ‘타지 않기 위해’ 바르는 게 아니에요. 피부 노화의 70%가 자외선 때문이라는 말, 이게 그냥 하는 말이 아닙니다.주름, 기미, 잡티, 탄력 저하까지 모두 자외선에서 시작됩니다. 그래서 저는 365일, 실내외 가리지 않고 선크림을 바릅니다요.2. 선크림 종류와 타입 (유기자차 vs 무기자차 vs 혼합)선크림은 크게 유기자차·무기자차·혼합자차로 나뉘어요.유기자차: 발림성 좋.. 2025. 9. 26. SNPE 운동 효과: 골반 교정부터 어깨·얼굴 라인까지 변화 후기 SNPE 운동으로 골반 교정, 어깨 긴장 완화, 얼굴 비대칭 개선까지 경험한 솔직 후기. 집에서 꾸준히 따라하기 좋은 자세 교정 운동법을 소개합니다. 운동이라고 하면 보통 다이어트나 근육 키우는 걸 먼저 떠올리지만, 제가 최근에 집중하고 있는 건 몸의 정렬이에요. 특히 30대가 되고 나니까 단순히 살을 빼는 것보다도 자세를 바로잡는 것이 훨씬 중요하다는 걸 매일 느끼고 있어요. 자세 하나만 바뀌어도 인상이 달라지고, 얼굴 라인도 달라지고, 심지어 피로감까지 달라지더라고요.제가 원래는 발레를 잠깐 배운 적이 있었는데, 발레는 정말 눈에 띄게 붓기를 빼주고 라인을 여성스럽게 잡아주는 데 효과가 있었어요. 하지만 성인발레는 학원이 많이 없다보니(한국에 있을때는 집근처에 있었는데 지금은 외국살아서요ㅜㅜ) 집에서.. 2025. 9. 26. 노필터 글로우 스킨 만들기 — 광채 피부 루틴과 성분 분석 노필터 글로우 스킨은 필터 없이도 자신 있게 빛나는 피부를 말합니다. 광채 피부 루틴과 성분 분석, 실제 경험담과 연구 근거를 통해 자연스럽게 피부를 빛내는 방법을 확인해보세요. 노필터 글로우 스킨이란?예전에는 사진을 찍을 때 필터를 씌우지 않으면 제 얼굴이 너무 적나라하게 보이는 것 같아 불안했어요. 하지만 문득 이런 생각이 들더라고요. “필터가 없어도 당당할 수 있는 피부, 그게 진짜 자신감 아닐까?” 그때부터 제가 추구하게 된 게 바로 노필터 글로우 스킨이에요.글로우 스킨은 단순히 피부가 하얗고 결이 고운 상태를 말하는 게 아니에요. 피부 속 수분이 가득 차 있고, 자연스러운 광채가 은은하게 퍼지는 상태예요. 최근 뷰티 트렌드에서도 ‘필터 없는 자신감’이 하나의 문화로 자리 잡았고, 특히 MZ세대.. 2025. 9. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
